доставка до 29 хвилин цілодобово
Бонуси: 0
0

0
грн.

Безкоштовно з мобільних номерів України

Бонуси: 0 грн.

Кошик пустий

... додайте до нього смачну їжу

Суші дієта: що це і як вона працює

21 Січень

Продукти харчування та їх користь в рамках дієти

суші дієта

Головне, що потрібно зробити, збираючись спробувати цю оригінальну дієту – це повністю перейти на страви японської кухні, включаючи суші та роли в тому числі.

Всі вони складаються з базового набору інгредієнтів і, як разом, так і окремо, приносять багато користі:

  • Рис: такий гарнір, як рис, в усьому світі вважається дієтичним, адже у ньому мінімум калорій, а сам по собі він представляє чисті вуглеводи, багатий на вітаміни і мінеральний комплекс;
  • Водорості: маючи на увазі норі, варто згадати, що вони багаті на йод і Цинк, а також мають у своєму складі вітаміни груп A і D;
  • Риба: не секрет, що будь-які морепродукти, включаючи рибу, багаті на мікроелементи, наприклад, Кальцій, Магній та інші, а також в них повно амінокислот, необхідних для розвитку організму і, звичайно ж, це протеїн в чистому вигляді;
  • Овочі: найчастіше в суші і ролах ми зустрічаємо свіжий огірок, який, як відомо, не тільки максимально водянистий, а й багатий на вітаміни групи B і C.

А якщо хочеться почати дієту прямо сьогодні – то замовте доставку суші у Львові, і потіште свій організм смачними стравами від наших кухарів!

Головні принципи суші дієти

Отже, рішення перейти на дієту прийнято. Однак потрібно знати кілька базових її принципів, щоб не просто схуднути легко і з посмішкою, вживаючи улюблені страви, але й при цьому відчувати себе комфортно.

Серед базових правил суші дієти варто виділити наступні:

  1. Така дієта належить до класу «експрес», а тому сидіти на ній рекомендується максимум кілька днів, адже повна відмова від класичних продуктів може викликати протести шлунку.
  2. Всі продукти повинні бути тільки свіжими, вчорашні і тим більше ті, що лежать в холодильнику вже кілька днів, заборонені.
  3. Кількість ролів має пропорційно зменшуватися до вечора: так, на ранок допустимо з'їсти близько десяти шматочків, а на вечерю – до чотирьох.
  4. Порції повинні бути невеликими, такими, які легко взяти паличками і відправити до рота, а тому гігантські роли – точно не для цієї дієти.
  5. Під час дієти допустимо пити охолоджену і очищену воду, чорний і зелений чай без цукру та інших домішок.
  6. Чим менше інгредієнтів в ролах – тим кориснішими вони будуть і тим менше калорій засвоїть організм після їх споживання.

І пам'ятайте, що якщо дотримуватися цих простих принципів – всього за один день можна з легкістю скинути більше кілограма, не відчуваючи при цьому дискомфорт!